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自今年年初以来，股市一直在走下坡路，如果你现在对投资感到紧张，那么您并不孤单。
这可能是一个令人不安的投资时期，当股票价格暴跌时，投资者甚至可能感觉到危险。但市场比它看起来更安全，巴菲特对如何处理这些类型的衰退有一些明智的说法。
从表面上看，现在似乎是购买股票的最坏时机。数以百万计的投资者看着他们的投资组合价值暴跌，而你可能最不想做的事情就是把更多的钱扔进股市。
然而，有了正确的策略，现在实际上可以成为一个令人难以置信的投资机会。
在市场低迷时期，股票价格往往低得多。即使是价格最高的股票现在也有很大的折扣，其中一些股票下降了40%，50%，60%，甚至更多。如果你正在寻找一个以低价购买高质量投资的机会，现在是一个绝佳的投资时机。
2008年，在经济大衰退的高峰期，伯克希尔哈撒韦公司(BRK.A) (BRK.B)首席执行官为《纽约时报》撰写了一篇评论文章。在文章中，他解释了为什么他在历史上最严重的经济衰退中继续投资。
巴菲特写道：一条简单的规则决定了我的购买行为。在别人贪婪的时候要恐惧，在别人恐惧的时候要贪婪。,坏消息是投资者的好朋友。它能让你以市场最低价买到美国未来的好股票。
换句话说，当市场跌宕起伏，许多投资者对未来感到担忧时，这是你最好的购买机会之一。
对你投资有所选择仍然很重要。在伯克希尔哈撒韦公司2021年致股东的信中，巴菲特解释说，他和商业伙伴查理不是选股者；我们选的是商业合作者。我们持有的股票是基于我们对其长期业务业绩的预期，而不是因为我们将它们视为市场及时波动的工具。不是所有的股票都能在市场衰退中幸存下来，但通过选择正确的公司，你更有可能看到长期投资的成功。
投资股市就是玩长期游戏。这意味着未来几天、几周或几个月发生什么不一定重要。真正重要的是市场在几年和几十年内的表现。
从历史上看，股票市场的长期记录非常好。事实上，尽管有多次重大的崩溃、熊市和衰退，但自1990年以来，标准普尔500指数上涨了900%以上。
在低迷时期进行投资，也可以为你在市场最终复苏时获得可观的回报做好准备。例如，如果你在2009年3月（大衰退的最低点）投资于标准普尔500指数的跟踪指数，仅在接下来的一年里，你就会看到近70%的回报。
如果你现在对股票市场感到紧张，那也没有关系。而如果现金紧张，或者你不能把钱留在市场上至少几年，暂时避免投资可能更好。
然而，尽管有波动，股票市场仍然是最有效的财富创造机器之一。投资并不容易，但如果你能把握好，投资于健康公司的强势股票可以帮助你拥有持续一生的财富。
