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自今年年初以來，股市一直在走下坡路，如果你現在對投資感到緊張，那麼您並不孤單。
這可能是一個令人不安的投資時期，當股票價格暴跌時，投資者甚至可能感覺到危險。但市場比它看起來更安全，巴菲特對如何處理這些類型的衰退有一些明智的說法。
從表面上看，現在似乎是購買股票的最壞時機。數以百萬計的投資者看著他們的投資組合價值暴跌，而你可能最不想做的事情就是把更多的錢扔進股市。
然而，有了正確的策略，現在實際上可以成為一個令人難以置信的投資機會。
在市場低迷時期，股票價格往往低得多。即使是價格最高的股票現在也有很大的折扣，其中一些股票下降了40%，50%，60%，甚至更多。如果你正在尋找一個以低價購買高質量投資的機會，現在是一個絕佳的投資時機。
2008年，在經濟大衰退的高峰期，伯克希爾哈撒韋公司(BRK.A) (BRK.B)首席執行官為《紐約時報》撰寫了一篇評論文章。在文章中，他解釋了為什麼他在歷史上最嚴重的經濟衰退中繼續投資。
巴菲特寫道：一條簡單的規則決定了我的購買行為。在別人貪婪的時候要恐懼，在別人恐懼的時候要貪婪。,壞消息是投資者的好朋友。它能讓你以市場最低價買到美國未來的好股票。
換句話說，當市場跌宕起伏，許多投資者對未來感到擔憂時，這是你最好的購買機會之一。
對你投資有所選擇仍然很重要。在伯克希爾哈撒韋公司2021年致股東的信中，巴菲特解釋說，他和商業夥伴查理不是選股者；我們選的是商業合作者。我們持有的股票是基於我們對其長期業務業績的預期，而不是因為我們將它們視為市場及時波動的工具。不是所有的股票都能在市場衰退中倖存下來，但通過選擇正確的公司，你更有可能看到長期投資的成功。
投資股市就是玩長期遊戲。這意味著未來幾天、幾周或幾個月發生什麼不一定重要。真正重要的是市場在幾年和幾十年內的表現。
從歷史上看，股票市場的長期記錄非常好。事實上，儘管有多次重大的崩潰、熊市和衰退，但自1990年以來，標準普爾500指數上漲了900%以上。
在低迷時期進行投資，也可以為你在市場最終復蘇時獲得可觀的回報做好準備。例如，如果你在2009年3月（大衰退的最低點）投資於標準普爾500指數的跟蹤指數，僅在接下來的一年裡，你就會看到近70%的回報。
如果你現在對股票市場感到緊張，那也沒有關係。而如果現金緊張，或者你不能把錢留在市場上至少幾年，暫時避免投資可能更好。
然而，儘管有波動，股票市場仍然是最有效的財富創造機器之一。投資並不容易，但如果你能把握好，投資于健康公司的強勢股票可以幫助你擁有持續一生的財富。
